Ne légy túl kemény önmagaddal! Akármit is csinálsz ma, legyen elég.

A napi relaxért pedig szánj két percet erre a videóra! A seregélyek tánca pontosan két percig nyűgöz le.
Kivéve, ha újra és újra megnézed. 

Tetszett? Kövess minket facebookon!

Ne légy olyan kemény önmagaddal! Akármit is csinálsz ma, legyen elég.

A napi relaxért pedig nézd meg, ahogy szétrobban a vízzel teli lufi, slow motionben!

Tetszett? Kövess minket facebookon!

Máravaló: Keményen tartod a diétát, megvonod magadtól a cukrot az évkezdet óta? Isten ments, hogy lebeszéljünk róla, jól csinálod, de néha jól tud jönni egy kis löket a továbbiakhoz. Ma ajándékozd meg magad egy apró figyelmességgel, legyen az egy kocka (ét)csoki, egy cukormentes süti a közeli cukrászdában vagy egy igazán habos, krémes kávé! Megérdemled!

Ha nem diétázol vagy csak simán erős vagy, és attól még jöhet, akkor szerintünk nézd meg az alábbi kisfilmet, a kakaóbab csokoládévá alakulása ugyanis kikapcsol, ellazít, rád fér!

Tetszett? Kövess minket!

Máravaló: Te is szoktál panaszkodni a munkahelyedről, jól esik néha szidni a főnököt, az idegesítő kollégát vagy valamilyen rendszert, körülményt, ami megnehezíti a munkahelyen töltött mindennapjaidat? Ma ne tedd! Inkább írj egy listát azokról a dolgokról, amiket szeretsz a munkáddal kapcsolatban, legyen az a papírtörlő puhasága a mosdóban, a közeli park, vagy hogy milyen jó együtt dolgozni az egyik kollégáddal!* Koncentrálj ma a jó dolgokra, amikért hálás vagy, meglátod, segít kicsit más perspektívába helyezni a munkádat! 

Mi addig megmutatjuk a világ egyik - feltételezhetően - legrelaxálóbb munkáját, a japán kokeshi baba készítését, amit nézni is jó. (És még a zenét is érdemes hallgatni alatta.)

Ellazultál? Kövess minket!

* Ha egyet sem találsz, akkor írj listát azokról a munkakörökről, amiben szívesebben el tudod képzelni magad, és kezdj el keresgélni! 

Máravaló: Azt biztosan tudtad, hogy legalább két liter vizet kéne meginnod naponta, kevesebbet fájna a fejed, jobban beindulna a fogyás, ha diétázol, több energiád lenne, jobban tudnál koncentrálni. Tudtad, csak sosem jön össze? Szerezz be egy egy literes üveget, legyen melletted munka közben, és kortyolj belőle gyakran, amint kiürült, töltsd újra, és hajrá! A mai nap legyen vizes nap!

Fél percig pedig ne gondolj semmilyen határidős feladatra, csak nézd, ahogy a szivacs is életre kel a víztől!

Ugye, hogy jobb? 

Máravaló: Ha hétvége, akkor főzés? Ezen a hétvégén főzz valami egyszerűt, gyorsat! Adj magadnak időt a pihenésre is, vegyél egy forró fürdőt, nézz meg egy filmet, amit már régóta szeretnél, olvass könyvet, vagy a legjobb: tölts időt azokkal, akiket szeretsz! 

Szeleteljen hétvégén inkább ez a jóember, nézni is jó, és tőled sem vesz el, csak pár percet!

Ne maradj le, kövess minket facebookon hasonló videókért!

Máravaló: Vegyél egy szál (vagy akár egy csokor) virágot, és tedd vázába a munkahelyi asztalodon vagy az otthoni étkezőasztalon! Nem nagy kiadás, de meglátod, jó érzéssel tölt el, valahányszor ránézel!

Ha pedig inkább videóval csempésznél tavaszi hangulatot a mai napba, nézd meg ezt a cseresznyefavirágzás timelapse-videót! (Ha gondolkodsz, hanggal nézd-e, szerintünk igen, kellemes zongoraszó kíséri.)

Ne maradj le a relax videókról, kövesd a blogot facebookon!

Máravaló: Próbáld ki, hogy rámosolyogsz legalább egy valakire, minden ok nélkül! Lehet az a pénztáros a boltban, a kollégád, akivel fasírtban vagytok, egy idős néni, aki szembe sétál veled az utcán. A legrosszabb, ami történhet, hogy nem érti, neked miért van jobb kedved, mint neki. 

Ez a forrongó, duzzadva folyó láva pedig legyen a mai pár perc relaxod! (Az esetleges napi hangulatod és a lávatömeg közötti hasonlóság kizárólag a véletlen műve.) 

Érdekelnek hasonló bejegyzések? Relaxálnál napi pár percet? Kövesd a blogot facebookon!

Máravaló: Itt a hétvége, ami sokunknak a takarítást, rendrakást is jelenti egyben. Ma ne mosogass el, ne pakolj be a mosogatógépbe egyből ebéd után! Helyette dőlj hátra a kanapén, és vegyél néhány nagy levegőt, becsukott szemmel - lazíts egy pár percig! A mosogatnivaló megvár.

És ha már ebéd... Kínai tésztanyújtás jöhet? Nemcsak nyújtja, szeleteli is, majd szétszedi. Hogy ezt miért olyan jó nézni? Nem tudjuk, de tagadhatatlanul a monitor elé ragasztott minket.

Oda is tekertünk a legjobb részhez, ha kevés időd lenne.

Máravaló: Van körülötted, az asztalodon valamilyen tárgy a kedvenc színedben? Ha nincs, szerezz egyet! A színterápia kis mennyiségben jó hatással lehet rád. Lehet ez egy képkeret, kaspó vagy toll is, a lényeg, hogy legyen szem előtt!

A napi relaxért pedig kiválasztottunk neked a lenti videóból pár percet, ami szerintünk segít kikapcsolni!